消脂解腻小拌菜——芹菜胡萝卜拌干豆腐

消脂解腻小拌菜——芹菜胡萝卜拌干豆腐

准备好干豆腐,胡萝卜和芹菜。因为芹菜的叶子比较有营养,所以连叶子一起拌菜了。胡萝卜拌丝,干豆腐丝,芹菜段放在一起,同时加入适量的蒜末,香油,橄榄油,盐,鸡精,米醋和白糖。

补钙明目小拌菜——胡萝卜炝拌腐竹

补钙明目小拌菜——胡萝卜炝拌腐竹

硫赔笏称赞!今天小崔就给您介绍一道关于腐竹的小拌菜——胡萝卜腐竹,常吃有补钙明目的功效哦! 腐竹 100g 胡萝卜 一块 大蒜 一瓣 红椒 适量 香菜 适量适量 鸡精 适量 白糖 适量米醋适量 玉米油 适量 香油 适量 小编今天的小拌菜用到的是新鲜的腐竹。新鲜的腐竹不宜放在常温太久,很容易变质。新鲜的腐竹放在切板上斜切成。 用手把大块的腐竹撕成均匀的小条,装进干净的小盆里。 胡萝卜一块,洗干净,切成小长条。 干净的小锅里烧些开水,把胡萝卜条放进锅里焯熟,捞出来冲凉。 还需要切些末和红椒备用。 接下来将腐竹条,胡萝卜条和末混在一起。 往小菜里依次加入适量的盐,白糖,鸡精,米醋,和香油。 小心小心的将调料和小菜拌匀,重新装在干净的碗里。 锅里烧适量的玉米油,把红椒放进油里炸香,迅速将油和红椒均匀的浇在小拌菜上,这道美食就做好啦! 红椒放热油里的时间要短,否则很容易糊哦! 喜欢就来支持小崔吧!关注小崔有更多的精彩等着你哦!

清凉夏季小拌菜——生菜干豆腐遇银耳

清凉夏季小拌菜——生菜干豆腐遇银耳

向您推荐一道关于生菜、干豆腐、银操鲲吆提耳的凉拌菜,这道的特点是清凉爽口,美容养颜,非常适合爱美的人士和辛苦工作一天的人群。 泡发的银耳 300g 干豆腐 100g 生菜 100g 一瓣 玉米油 适量 小米辣椒 2个 米醋适量 白糖 适量适量 鸡精 适量 这道的做法简单,开胃下饭。首成小块,干豆腐和新鲜的生菜。 干净的锅里添上适量的清水,点火加热,将银耳放进热水里焯2-3分钟。 焯好的银耳捞出来,沥水份,晾凉备用。 接下来要把生菜洗好,切成干豆腐烫一下切成长条,还要准备一瓣末。如图。 把银耳、生菜、干豆腐一起放进一个稍大一点的盆子里,依次加入适量的盐,鸡精,米醋和白糖。 把和调料均匀,装进干净的盘子里。调料一定要拌匀哦,因为生菜是大叶子,所以的时候要稍微仔细些。 把小米辣椒切成小段均匀的撒在拌菜的上面。 锅里倒入玉米油烧开,将热油均匀的浇在辣椒和拌菜上,这道就做好了,很下饭,很解油腻哦! 银耳要泡开,焯熟再。 本篇经验的图片和文字均来自小崔的生活实践,欢迎您支持小崔哦!

明目减肥小拌菜——胡萝卜拌菠菜

明目减肥小拌菜——胡萝卜拌菠菜

常吃蔬菜好处多多。今天小编把胡萝卜和菠菜放一起,做踮碚牢邗了一道爽口的小拌菜,很开胃呢,喜欢的朋友不妨动手试一试。劳累一天的您吃点这样的小拌菜,可以缓解一下疲劳哦。 菠菜 适量胡萝卜适量适量米醋 少许 白糖 少许 盐 适量 鸡精 适量 香油 适量 这道小拌菜只需要几分钟就可以搞定!准备好菠菜和胡萝卜。 先把值很高,可以留下来一起做菜。 锅里烧适量的开水,把菠菜切成,放进锅里焯一下。 焯好的菠菜用冷水冲凉,攥去多余的水,装进干净的盆子里。 接下来把胡萝卜洗好,切成丝,大蒜切成末,如图。 将菠菜,胡萝卜末放在一起。如果您不喜欢吃生的胡萝卜丝,可以焯熟了再哦! 往里依次加入适量的香油,盐,鸡精,少许的米醋和白糖。往菜里依次加入适量的香油,盐,鸡精,少许的米醋和白糖。 把和调料均匀,重新装进干净的盘子里就可以上桌啦!是不是很简单呀? 菠菜含有大量的草酸,焯一下再吃比较好。 本篇经验的图片和文字均来源于小编的生活实践,喜欢就快支持小崔吧!

夏季开胃凉拌菜——黄瓜拌干豆腐怎么做好吃

夏季开胃凉拌菜——黄瓜拌干豆腐怎么做好吃

。今天小编要介绍一道普普通通的家庭凉拌菜,黄逢匮眠孰瓜拌干豆腐,希望您能喜欢。 黄瓜 1根 干豆腐 300g 大蒜 一瓣 红椒 2个 麻椒 适量适量 鸡精 适量 白糖 适量米醋适量 玉米油 适量 这道拌菜非常简单,先准备好做这道拌菜的主要材料,如图。 接下来要把黄瓜洗干净,切成细丝,装进再洗。 干豆腐用热水烫一下,切成长条的形状。 红椒洗好,切成小段,大蒜切成末备用。 把黄瓜丝,干豆腐条和一起放进一个大碗里。 往大碗里依次加入适量的盐,鸡精,白糖,和米醋。 接下来要把调料和拌匀,一定要均匀哦,这样才不会影响的口感。好的重新装进干净的盘子里。 锅里倒入适量的玉米油烧热,将红椒段和麻椒放进油里炸香。锅里倒入适量的玉米油烧热,将红椒和麻椒放进油里炸香。 最后把热油,红椒,和麻椒一起快速的浇在拌菜上即可。 干豆腐不烫,用热水焯一下也可以哦。 喜欢香菜的朋友可以在上撒点。

降血压补脑小菜——另类芹菜拌花生米

降血压补脑小菜——另类芹菜拌花生米

今天小编做了一道有特点擢爻充种的芹菜拌花生米,既好看又好吃,享受美食的同时会带给您乐趣哦!这道小菜的做法简单,吃粥、喝酒、没的时候做点,很不错哦! 芹菜 200g 花生米 200g 胡萝卜适量 大蒜 适量 香油 适量适量 鸡精 适量米醋适量 白糖 适量 这是一道是开胃的小拌菜,先准备好主要的食材:芹菜、花生米和胡萝卜。和胡萝卜。 先把芹菜的叶子摘好,洗干净,切成备用。 花生米冲洗干净,胡萝卜切成胡萝卜花的形状。 锅里添上适量的清水,花生米放进锅里煮熟。喜欢吃硬点的花生米就少煮一会,喜欢吃软一点的花生米就多煮一会。 煮好的花生米捞出来,沥水分,放进干净的碗里。 锅里的水继续加热,将准备好的芹菜段和胡萝卜花放进锅里焯熟,捞出来沥干水分。里焯熟,捞出来沥水分。 然后把花生米和芹菜混在一起,加入适量的香油、末,盐,鸡精,米醋和白糖,拌匀,如图。 好的小菜重新装进一个干净的盘子里,小菜的周围摆上一圈熟胡萝卜花这道小菜就做好了,很可口哦! 花生米比较耐煮,喜欢吃稍面一点的花生米就多煮一会哦! 本篇经验的图片和文字均来源于小崔的生活实

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